دمنوش به لیمو یکی از 5 دمنوش مناسب زمستان بود که در مقاله قبل آن را معرفی کردیم در ادامه طرز تهیه این دمنوش را یاد خواهید گرفت و همچنین با فواید آن آشنا میشوید.
به لیمو (Lemon Beebrush) گیاهی است که بصورت درختچه‌ای تا ارتفاع 2 متر رشد می‌کند. از برگ‌های این گیاه که دارای طبع گرم است در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه با درخت لیمو متفاوت است و شباهتی با هم ندارند.
یکی از موارد مورد استفاده از این گیاه به‌صورت دمنوش است و ترکیبات آن برای سلامتی بدن مفید و مؤثر و پرخاصیت است. این دمنوش باعث ایجاد آرامش، درمان بی‌خوابی، بهبود دهنده خستگی روحی و حالات عصبی، تسکین‌دهنده گلودرد و سرماخوردگی است و به‌عنوان نوشیدنی صبحگاهی نشاط‌آور است. در ادامه نحوه تهیه دمنوش به‌لیمو را آموزش می‌دهیم.
طرز تهیه دمنوش به‌لیمو
طرز تهیه دمنوش به لیمو برای 4 نفر
12 برگ تازه به لیمو یا دو الی چهار قاشق چای‌خوری برگ خشک شده به لیمو را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 7 تا 14 دقیقه دم بکشد. قبل از مصرف می‌توانید آن را از صافی رد کنید و با عسل یا نبات میل نمائید.
زمان مصرف دمنوش به‌لیمو
مصرف این دمنوش به دلیل طبع گرمی که دارد در فصل زمستان توصیه می‌شود. همچنین یک ساعت قبل از خواب و یا 2 ساعت پس از وعده غذایی نهار یا شام توصیه می‌شود.
خواص دمنوش به‌لیمو برای سلامتی بدن
طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن را در مطلب بالا شرح دادیم و در ادامه این مطلب می‌خواهیم به خواص فوق‌العاده این نوع دمنوش خوش عطر و طعم بپردازیم.
کاهش وزن و لاغری
بیشتر مردم از طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن اطلاع ندارند و به همین دلیل از فواید آن بهره نمی‌برند. در ابتدای صحبت درباره خواص دمنوش به‌لیمو منصفانه است که ابتدا درباره خواص این دمنوش بر وزن بدن شروع کنیم. همه به این باور رسیده‌اند که نوشیدن دمنوش به‌لیمو در صبح باعث کاهش وزن می‌شود و به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که لیمو حاوی چندین پلی‌فنل (ترکیب شیمیایی) است که از افزایش وزن و تجمع چربی در بدن شما جلوگیری می‌کند.
افزایش ایمنی
این دمنوش حاوی مقدار فراوانی ویتامین بوده که باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود. این نوع ویتامین باعث بهبودی زخم می‌شود و بدن را در برابر عفونت‌ها ایمن نگه می‌دارد. علاوه بر این تضمین می‌کند که سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد تحریک نشود و شروع به کشتن سلول‌های بدن نکند.
سم‌زدایی
از طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن غافل نشوید؛ زیرا خواص دمنوش به‌لیمو بسیار زیاد است. این معجون با ازبین‌بردن تمام سموم اضافی در سم‌زدایی بدن مؤثر است. این دمنوش می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما تقویت کند. لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است، به این معنی که تمام رادیکال‌های آزاد اضافی را از خون شما پاک می‌کند و روند سم‌زدایی طبیعی را بهبود می‌بخشد.
هیدراتاسیون و تعادل مایعات
برای حفظ عملکرد بدن و تعادل مایعات در بدن، باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب مصرف کرد، در حالی که یک لیوان دمنوش به‌لیمو ممکن است کار زیادی انجام ندهد؛ اما مطمئناً به شما کمک می‌کند تا به‌سرعت کم‌آبی بدنتان جبران شود. مطالعات بالینی تأثیر مثبت دمنوش به‌لیمو بر تعادل کم‌آبی بدن را نشان می‌دهند.
سرماخوردگی و سرفه
از طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن چه می‌دانید؟ آیا می‌دانستید مصرف یک لیوان دمنوش به‌لیمو روزانه می‌تواند از شما در برابر علائم سرفه و سرماخوردگی محافظت کند؟ شواهد تحقیقاتی حاکی از آن است که مصرف ویتامین C از سرفه و خس‌خس سینه جلوگیری می‌کند. این نوع دمنوش گلو را تسکین می‌دهد و گرمای موردنیاز بدن را در موقع سرماخوردگی فراهم می‌کند. علاوه بر این مصرف این نوع معجون در ازبین‌بردن خلط نیز مؤثر است.
خواص دمنوش به‌لیمو برای قلب
اگر طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن را بدانید به‌راحتی می‌توانید از آن به‌عنوان یک دارو برای سلامت قلب خود استفاده کنید. دمنوش به‌لیمو یک نوشیدنی عالی برای قلب است. این معجون با آسیب‌های قلبی مبارزه می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. در واقع شواهد علمی برای نتیجه‌گیری و گزارش فواید این دمنوش برای قلب پایانی ندارد. این دمنوش با خواص آنتی‌اکسیدانی خود باعث کاهش استرس می‌شود و طول عمر سلول‌های قلب را طولانی می‌کند و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد.
خواص دمنوش به‌لیمو برای پوست
رژیم غذایی ما نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد، داشتن پوستی سالم و درخشان گواه یک رژیم غذایی سالم و متعادل است و دمنوش به‌لیمو می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. این دمنوش آبرسانی به پوست شما را فراهم می‌کند که برای حفظ عملکرد پوست و کاهش شرایط پوستی خشک و آسیب‌دیده مهم است. طرز تهیه دمنوش به‌لیمو و خواص آن را یاد گرفته و از خواص آن برای پوست لذت ببرید؛ زیرا که محتوای به‌لیمو باعث بهبود کلاژن و الاستین می‌شود. پروتئین‌هایی که مسئول حفظ ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست شما هستند از افتادگی پوست شما جلوگیری می‌کنند.
چه کسانی نمی‌توانند دمنوش به‌لیمو را مصرف کنند؟
افرادی که در گروه‌های زیر قرار می‌گیرند از مصرف دمنوش به لیمو اجتناب کنند:
- زنان باردار و شیرده
- افراد مبتلا به مشکلات کلیه و کیسه صفرا
- افرادی که زمینه‌های آلرژیک دارند.