فروشگاه

کاهو لیتل جم Little Gem

کاهو لیتل جم با نام علمی Lactuca sativa گیاهی است دوساله با برگهای صاف و بدون کرک. برگ‌ها بصورت رزت بوده و دارای بریدگیهای بسیار ریز می باشد. سیستم ریشه ای در کاهو سطحی می باشد.

این سبزیجات، آنتی اکسیدان و مواد مغذی بسیاری دارند. این سبزیجات، برگ‌های سرخ- قرمز و لطیفی داشته و بافت و رنگ آن‌ها برای هر سالادی مناسب است. این دو کاهو که برگ‌های آن‌ها به شکلی سست در کنار هم قرار گرفته‌اند ، علاوه بر ظاهر خوب، خواص بسیاری نیز برای سلامتی دارند.

توضیحات

کاهو لیتل جم دارای مواد مغذی ضروری است :
– رطوبت
– انرژی
– پروتئین
– چربی
– کربوهیدرات
– فیبر رژیمی
– قند
– کلسیم
– آهن
– منیزیم
– فسفر
– پتاسیم
– سدیم
– زینک
– تیامین
– ریبوفلاوین
– نیاسین
– فولات
– ویتامین B6، C، A و K

کاهو لیتل جم با داشتن این مواد مغذی، ارزش مصرف کردن دارد. خواص ککاهو لیتل جم قرمز برای سلامتی:

۱. بهبود بینایی

کاهو لیتل جم به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین A توانایی بهبود بینایی را دارد. این ویتامین شهرت زیادی در سلامت چشم دارد، بنابراین برخی بیماری‌های مربوط به چشم را می‌توان با مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین A درمان کرد.

۲. تقویت سیستم ایمنی

کاهو فرانسوی سرشار از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. به همین دلیل می‌تواند در برابر بسیاری از بیماری‌ها که در صورت ضعف سیستم ایمی بروز می‌یابند از بدن محافظت ‌کند. به عبارت دیگر، این ماده در بهبود سریع‌تر زخم‌ها به بدن کمک می‌کند.

۳. جلوگیری از بیماری قلبی

مصرف کاهو لیتل جم می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و با این کار از قلب محافظت کرده و از برخی بیماری‌های قلبی مانند سکته و حمله قلبی جلوگیری می‌کند. این دو وضعیت می‌توانند باعث بروز بیماری‌های دیگر و حتی به خطر افتادن سلامت عمومی بدن شوند.

۴. حفظ سلامت پوست

سلامت پوست با آنتی اکسیدان تامین می‌شود که می‌توان آن را در کاهو لیتل جم یافت. کاهوی فرانسوی به عنوان منبع آنتی اکسیدان، تاثیر مفیدی بر پوست می‌گذارد. به علاوه، باعث جوانی پوست شده و در برابر جوش و آکنه از آن محافظت می‌کند.

۵. ضد التهاب

کاهو لیتل جم مانند دیگر سبزیجات، خواص ضد التهابی دارد و مانند یک عامل ضد التهاب عمل می‌کند. هم تقویت سیستم ایمنی و هم خواص ضد التهابی برای سلامتی عمومی بدن مفید هستند.

۶. کاهش خطر سرماخوردگی مکرر و عفونت‌ها

برخی افراد معتقدند کاهو لیتل جم می‌تواند خطر سرماخوردگی‌های مکرر و عفونت‌ها را کاهش دهد. این خاصیت می‌تواند به خواص ضد التهابی این کاهو – به دلیل داشتن مواد مغذی- مرتبط باشد.

۷. مهار سول‌های سرطانی

کاهو لیتل جم به دلیل داشتن خواص ضد التهابی ، رادیکال‌های آزاد و در نتیجه رشد سلول‌های سرطانی را مهار می‌کند. در واقع، نه تنها سلول‌های سرطانی بلکه هرگونه باکتری مضر و خطرناک را نیز از بین می‌برد.

۸. بهبود سلامت استخوان‌ها

در کاهو لیتل جم، مواد مغذی مانند ویتامین K و کلسیم وجود دارد که سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشند. به هر حال، باید توجه داشت که برای بهره‌مندی از این خاصیت می‌توانید دیگر غذاهای سالم و حاوی میزان زیادی از این مواد مغذی را مصرف کنید.

۹. کنترل اضطراب

اضطراب معمولا برای برخی افراد پیش می‌آید و کاهو لیتل جم انتخابی عالی برای کنترل این وضعیت است. مردم در دوران باستان برای درمان اضطراب از سبزیجات استفاده می‌کردند زیرا معتقد بودند سبزیجات دارای خواص مقوی اعصاب هستند.

۱۰. تحریک خواب

یکی از خواص کاهو لیتل جم برای سلامتی، تحریک خواب است. کاهو لیتل جم، به صورت سنتی برای این منظور به کارمی‌رود و به افرادی که دچار مشکل خواب، به ویژه شب‌ها، هستند کمک می‌کند.

کاهو لیتل جم با همه این خواص، عوارض جانبی نیز دارد که این عوارض در صورت استفاده بیش از اندازه بروز می کنند. بنابراین برای بهره‌مند شدن از این خواص بهتر است به میزان متعادل از آن مصرف کنید.

 

همچنین حاوی مواد معدنی مفیدی مثل آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است که برای متابولیسم های بدن بسیار ضروری هستند. پتاسیم یکی از ترکیبات مهم سلول ها و بدن است که فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند. بدن از منگنز به عنوان یک کوفاکتور در آنزیم های آنتی اکسیدانی مثل سوپراکسید دیسموتاز استفاده می کند. مس برای ساخت گلبول قرمز خون نیاز است. و آهن در ساختار گلبول قرمز خون نیاز است.

    به فروشگاه محصولات گلخانه ای خوش آمدید...

    آدرس

    البرز، کرج

    تلفن

    ۰۹۳۶۸۱۶۰۵۵۶ - ۰۹۱۲۰۰۳۸۵۹۵

    ایمیل

    info at iranvegstore dot com

    سبد خرید